目录

一、问题

二、何为欲望

三、辨析

四、欲望失控

五、行为管理

六、总结

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一、问题

1. 你对欲望了解么？
2. 认识欲望，掌控欲望，如何不被欲望所奴役？

二、何为欲望

1. 欲望（Desire）是由生物的本性产生的想达到某种目的的要求，欲望无善恶之分，关键在于如何控制。
   欲望是世界上所有动物最原始的、最基本的一种本能。从人的角度讲是心理到身体的一种渴望、满足，它是一切动物存在必不可少的需求。一切动物最基本的欲望就是生存与存在。简单的来说就是 爱与不满足。
2. 欲望的过分膨胀是幸福的敌人，故知足者常乐。调查表明，不与别人比高低所带来的幸福是高收入所带来的幸福的5倍。
3. 欲望与本性相交，欲望包括梦想与贪欲。
4. 人类的欲望是多样的，生存需要、享受需要、发展需要构成一个复杂的需要结构，并随着人们的生活的社会环境和社会历史条件的变化而变化。
5. 人类的欲望也是无限的。美国心理学家马斯洛提出科学行为理论。即马斯洛需求层次理论。

三、辨析

1. 欲望是本能的一种释放形式，构成了人类行为最内在与最基本的要素。
2. 在欲望的推动下，人不断占有客观的对象，从而同自然环境和社会形成了一定的关系。通过欲望或多或少的满足，人作为主体把握着客体与环境，和客体及环境取得统一。在这个意义上，欲望是人改造世界也改造自己的根本动力，从而也是人类进化、社会发展与历史进步的动力。
3. 一个人的生命在诞生之前，本来什么都没有。然而由于男女之间的性欲驱动，性交之后，导致了受精卵的产生，进而发育，分娩，形成了人。尽管男女之间每一次性欲的满足并不一定都会创造新生命，然而，抛开克隆技术不谈，新生命的诞生一定是由于男女之间产生了性。也就是说，人其实就是性欲望驱动下的产物，而新的生命则是这种欲望的发展和延续。
4. 驱使生命诞生之后，这个原始的欲望不仅不会消逝，它反而会随着时间的发展，在新生命的身上不断演变和繁殖，并以诸如衣、食、住、行、性、尊重、认可、快乐、自信、幸福、自由等物质或精神的需求形式出现。这些不同的欲望在不同时间不同地点不同人身上尽情表演，因而构成了多彩纷呈的世界和千姿百态的人生。
5. “人是欲望的产物，生命是欲望的延续”，影响与说服大师拿破仑杨庭曾经这样说过。欲望不会停止，它会伴随人的一生，并遗传给子孙后代。如果要让一个人的欲望停止，除非让其生命终结并且断子绝孙。
6. 一个人就像一条欲望的溪流，它流淌的不是溪水，而是人的各种欲望。人类社会却似一个永远不会干涸的欲望海洋，似乎随时都可能掀起波涛和巨浪。
7. 欲望是人类产生、发展、活动的一切动力。世间一切人类的活动，无论是政治、战争、商业，还是文化、宗教、艺术、教育等,都是人类欲望驱动后的结果。
8. 欲望可以使人成功，也可以使人失败。
9. 人没有了欲望即万念俱灰，生无可恋，不说自杀这么严重，这个人是不是就变成行尸走肉了？我们看到有些人在地震中埋着过了几十个小时还能坚持到有人来救援，而有的人却撑不过那几个钟，为什么？求生意志，他觉得自己活不了了，于是自己放弃了自己，就真的活不了了。
10. 把一件事情推到极致，一般就能看见事情的本质。当一人所有的欲望都没有的时候，他是没有办法生存的。我们在探究欲望的时候，必须要认识到一点——欲望是我们生命的源泉。
11. 欲望是人生存的基础。如果没有欲望，你不吃不喝，要怎么活下去？不是欲望让人变成了魔鬼，而是不加管理让人的欲望变得畸形。所以造成欲望成灾的原因是什么？是你的失职，不是欲望本身。
12. 欲望没有坏的，只有你的行为是坏的。你想赚钱，但是你不想好好学习工作，那你要怎么办？坑？蒙？拐？骗？偷？要不就是卖？最后的结果是什么？想解决性欲，强奸能行吗？猥亵能行吗？看片自己撸能行吗？为什么不能健康一点好好追求正常的生活？欲望没有问题，出问题的是人的行为。你只有通过自己的努力行动去追求自己的目标，你的欲望才能得到真正的释放，这才是有效的途径。
13. 只有让自己的生命之源不被污染，不被诱惑，不被伤害，才能健康积极的生活。没有欲望，人会死，所以你要学会保护自己的欲望，要学会建设自己。行为管理是欲望管理的关键所在。

四、欲望失控

1. 贪婪 —— 追求无止尽的满足，想拥有什么，想得到什么，想要什么，都没错。你想要钱，错了么？我也要钱，是啊，用我的知识能力，辛勤付出，赚我该得的钱，没错啊，但是有的人想要钱，做出的行为是什么？去诈骗，去勒索，去作假，这可行吗？贪婪到一定程度，你会发现所有的问题都失衡了。
2. 放纵——对当下眼前极度挥霍，“年轻嘛，就要挥霍嘛，青春嘛，就要释放自己的荷尔蒙~” 结果放纵出来什么？——一身的病，那些喜欢在外面玩、混夜场的，得了一身的病，不只是性方面的放纵，很多年轻人熬夜啊，天天宵夜啊喝酒的，三十来岁的年轻人，糖尿病和高血压、痛风、肾虚都来了，还以为这些病跟自己无关吗？
3. 妄为——情绪化极端的行为，对欲望的不善于管理，养成了情绪化的习惯，极度容易激动，动不动就发脾气，要不就是总说自己很自卑的，懦弱胆小，这些情绪化对你解决问题没有任何帮助，只会让你越来越错，在错误的道路上越走越远。
4. 嫉妒——欲求不满产生的恨，羡慕嫉妒恨，有多人只是说出来开开玩笑，但是有的人却在心里认真了，自己做不到，无法满足欲望，对他人的产生嫉恨，破坏他人的生活。当你不能满足自己的欲望之后，你会做什么事情？恨她为什么漂亮，恨他为什么有钱，恨他为什么那么优秀，我们看到网络上有很多喷子，都不关他什么事，为什么他要喷？因为嫉妒，因为恨，因为他得不到。“作秀吧”“装逼吧”“骗人的吧”这种声音经常出现在那些明明就很正能量的新闻下面，有句话说“贫穷限制了你的想象”，其实，人心底的丑恶也会限制其想象，那些喷子，当他们拿起手机开喷的时候，他们谁也喷不了，他们只会把自己肮脏而丑恶的一面呈现出来给人家看，这就是嫉妒。
5. 堕落——希望灭绝之后的扭曲，希望灭绝之后心理扭曲，自甘堕落。为什么有的女孩子会流落风尘？你觉得深层原因是什么？有的女孩子家庭教育不到位，性格不好，在上学的时候结交小混混，家里人对她失望，不管她了，然后她在生活中没有经济来源，学业又没完成，没有学历，也没有工作技能，走上社会以后，发现身边除了这些烂渣人以外，她已经不认识别人了，没办法让自己活下去，没办法追求好生活，怎么办？——破罐子破摔，堕落。
6. 逃避——不愿面对现实的残酷，现在很多的宅文化冒出来，你觉得这些人为什么宅？宅是因为优秀吗？是因为生活健康吗？宅的原因，绝大多数是因为心理问题，不敢说话，惧怕社交。有的人因为自己胖就不想面对人，在家里整天只知道吃，见到人就躲，十个宅男九个肾虚，还有一个是变态，没办法融入社会。

五、行为管理

1. 目标设定

   目标建设，不要给自己灌鸡汤、打鸡血，别说什么要追求美好的生活，向往健康的态度，这些虚的东西说完你都不知道怎么实现，全都是喊口号，给自己设定一个小目标，“明天傍晚6点去跑三公里，坚持一个月，看能不能瘦下来一点，不行再调整。”设定别的目标也是一样。

2. 思维构建。

   有了目标之后，知道自己要什么了，接下来要做的就是思维构建，构建一个框架，形成目标体系。

3. 逻辑分析

   有框架之后，把整件事想清楚明白，有条理的分析出来，逐条实现。

4. 步骤流程

   步骤清晰之后，接下来要做的就是步骤管理，知道第一步做什么，第二步做什么，第三步做什么……记住，事情总是会一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件一件地做完的。

5. 结果优化

   不会什么事情都能做到十全十美的，事情做完了，好好检查自己还有哪里不对的地方，哪里还没有达到预期效果，接下来就是优化改进，继续提高，优秀就是这样来的。

6. 时间管理Last but not least

   时间管理，不管你做什么事情，把时间定下来，什么时候做什么事情，该怎么做，需要什么工具，该采取什么行动，做什么紧急预案，什么时间该怎么具体安排，想清楚，去落实。

六、总结

1. 欲望管理的整个过程，不管你是求爱还是求职，求财还是求利，满足自己欲望目标的过程都是这样的，步骤量化，时间规划，结果优化，你才能实现自己的目标。
2. 所有的变态都是因为没有能力，心里藏着魔鬼无法释放的人，没有解决事情的思维，没有实现欲望的途径和方法，欲望管理出现问题，所以变成了魔鬼。
3. 有欲望并不可怕，可怕的是你不懂怎么去做，硬生生压抑自己，变成魔鬼，走向变态。
4. 有欲望并不可怕，可怕的是你不加管理，让他变得魔鬼和畸形。别人阳光积极的生活，跟你的生活有什么不同？难道他们就没有欲望？他们没有性欲？他们不挣钱？他们不需要名和利？大家都有欲望，只是行为管理不同才产生了不同的结果。采取行动，一步一个脚印的去实现。